Happy

Le bonheur de l’instant présent

5 mai 2013

Le bonheur, c’est quoi ? C’est une grande question… Ce que je peux répondre c’est qu’une des principales raisons pour lesquelles certains n’arrivent pas à « trouver » le bonheur c’est parce que ils ne maîtrise pas l’art d’être présent. Certaines personnes « traversent » la journée plutôt que d’en retirer quelque chose.

Ne pas être conscient, c’est être partout à un instant donné, sauf en train de vivre cet instant.

Il faut apprendre à être présent, où que vous soyez. Développer une concentration unique sur le moment présent, et en retirer toute la substance et la richesse d’expérience et d’émotions qu’il a à offrir.

Et sourire! Car il est bon pour son propre moral et il est communicatif.

Voici quelques exemples très simple dans lesquels se trouvent un bout de bonheur :

Prenez le temps de contempler un coucher de soleil, écoutez le silence ou bien une musique que vous adorez, émerveillez-vous de chaque petite chose petite chose que la nature nous offre (une fleur ou un animal par exemple!)

Capturez chaque instant pour qu’il devienne une nouvelle partie de vous et de ce que vous êtes en train de devenir…

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