Fitness

Le sport c’est la santé !

5 mai 2013

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Pratiquer une activité physique au quotidien est essentiel ! Tant pour le physique que pour le moral.

Voici 10 raisons de pratiquer une activité physique régulière :

  1. Cela améliore le fonctionnement du système immunitaire.
  2. Augmente le tonus cardiaque et la capacité musculaire.
  3. Cela réduit le stress et procure une sensation de bien-être.
  4. Rend les articulations plus souples et plus toniques.
  5. Maintient les os en bon état.
  6. Réduit le risques de certaines maladies (maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, hypertension…).
  7. Permet de mieux conserver ses capacités intellectuelles, comme l’aptitude à se concentrer (et oui!)
  8. Aide à contrôler son poids.
  9. Cela dessine la silhouette.
  10. Cela permet de dégager du temps pour soi et de se « vider » l’esprit.

Et bonne nouvelle, plus on en fait, plus on est accros !

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