Good

Prenez au moins 20 mn pour avaler votre repas !

21 juillet 2015

Jetez toujours un coup d’œil sur votre montre ou mettez votre minuteur lorsque vous apprêtez à déguster votre 1ere fourchette et veillez à ce que la dernière bouchée ne se fasse pas avant les 20 minutes!
On s’impose un rythme, on mastique bien et entre deux bouchées on pose ses couverts.

✔️Cela va diminuer votre temps de digestion et éviter de gonfler après le repas (Et oui le pauvre, imaginez le travaille que votre estomac a à faire lorsqu’il reçoit d’un coup des quantités de nourritures mal broyés !)
✔️Vous n’aurez plus faim et ne craquerez plus sur une gourmandise sucrée inutile qui flinguent tous vos efforts et rend acide tout votre repas. Bon appétit !
Prochainement je vais poster un article sur l’importance de la mastication. Vous verrez pourquoi c’est si important…

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