Fitness

Exercice d’étirement pour une silhouette élancée

23 janvier 2017

Julie Team Happyngood


Je ne le répéterai jamais assez, les étirements sont essentiels pour une silhouette élancée, des muscles allongés mais aussi pour éviter les blessures dues à la raideur des articulations. Gagner en souplesse et en flexibilité offre une meilleure mobilité et une qualité de mouvement.

Pour une efficacité optimale, je te recommande de pratiquer ces étirements après avoir élevé la température de ton corps grâce à un entrainement complet ou bien 5 minutes de gainage.

Si tu ressens une gêne ou une douleur, ne poursuis pas l’exercice et consulte un médecin. Les instructions, conseils et exercices présentés à travers cette application n’ont aucunement le but de remplacer les conseils d’un médecin ou d’un coach sportif professionnel.

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