MON SPORT BIEN ÊTRE

Yoga & Fitness

Edition Ebook & Livre ( Limitée )

Ce livre contient mes meilleurs conseils en matière d’entrainement (muscu, cardio, yoga) et d’alimentation ainsi qu’un programme de 12 semaines accessible aux débutants mêlant fitness et yoga.

Disponible !

Programme
Yoga n Fit en vidéo

Ce programme est un complément du livre & ebook « Mon sport bien-être »

Il contient la deuxième partie du ebook à télécharger en PDF et les exercices du programme en vidéo !

Plus besoin d’avoir le nez accroché au livre pour effectuer vos entrainements, laissez-vous guider par la voix de Julie pour exécuter en toute sécurité et en toute fluidité vos séances de FitYoga.

Vidéos disponibles avec et sans musique.

Tarif:

29,90 €

Questions / Réponses programme

En quoi consiste le programme Mon sport bien-être ?

Mon sport bien-être est un programme de 12 semaines de sport clef en main. Il est composé de 6 vidéos d’entrainement élaborées par Julie HappynGood, professeur de yoga Asthanga Vinyasa certifiée Yoga Alliance. Il contient :
✔ 6 séances d’entrainement fitness et yoga en vidéo réalisables à domicile sans matériel

À quelle fréquence pratiquer ?

Julie recommande de pratiquer 3 à 5 fois la même séance par semaine. Le fait de répéter une même séance va vous permettre de progresser plus rapidement dans vos postures, surtout au niveau de la souplesse. Le fait d’alterner les semaines évite de tomber dans la monotonie.
3, 4 ou 5 séances ? À vous de déterminer la fréquence qui vous convient car vous connaissez mieux vos objectifs et votre rythme de vie mieux que quiconque.
Si les séances vous semblent trop longues, vous pouvez les fractionner en suivant cet exemple : fitness le matin (20 minutes) et yoga le soir (25 à 35 minutes).

Combien de temps dure le programme ?

Le programme est composé de 6 séances d’entrainement qui durent entre 45 à 60 minutes.
Vous avez accès à toutes les séances d’entrainement dès l’acquisition du programme.
À la fin des 12 semaines, les vidéos resteront disponibles de façon illimitée via votre espace membre sur le site www.happyngood.com.
Le conseil de Julie est de répéter le programme autant de fois que vous le souhaitez pour progresser et améliorer vos résultats !

Quels sont les résultats sur la silhouette ?

Il n’y a pas de miracle, vous obtiendrez les résultats à la mesure de votre engagement !
Si vous pratiquez vos séances comme il le faut, vous apercevrez des résultats dès la quatrième semaine.
Les résultats seront encore plus probants à la fin du programme mais il ne faudra pas s’arrêter pour autant ! Le but de ce programme est de vous donner le goût de l’effort, de tonifier votre silhouette et de sculpter votre corps.
N’oubliez pas que 80% des résultats que vous obtiendrez proviennent de votre alimentation, il faudra donc mettre de l’amour et du bon sens dans vos assiettes pour espérer un résultat à hauteur de vos ambitions. Du lundi au samedi ce sera déjà pas mal 🙂

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme s’adresse à toutes les personnes désireuses de pratiquer une activité physique dynamique et douce à la fois.
Il n’y a pas de niveau sportif minimum requis pour s’y mettre mais il faut néanmoins connaître son corps pour adopter les bons placements et éviter de se blesser.
Julie donne des options pour ajouter de la difficulté ou rendre plus simple les exercices dans chaque vidéo.
À vous de déterminer l’intensité de vos entraînements et le nombre de séances hebdomadaires en fonction de votre niveau.
Le principe est de vous laisser évoluer à votre propre rythme au fil des semaines. Gardez en tête qu’il ne faut pas rechercher la perfection mais plutôt l’évolution !

De quoi avez-vous besoin pour faire ce programme ?

Ce programme est entièrement réalisable à domicile. Aucun accessoire spécifique n’est nécessaire. Vous aurez seulement besoin d’un tapis, d’une bouteille d’eau, d’une serviette pour éponger votre sueur et d’une connexion internet pour pouvoir accéder aux vidéos.

Le paiement est-il sécurisé ?

Oui. Les règlements se font via la plateforme de paiement STRIPE une plateforme de paiement des plus sécurisées sur le marché.

Comment commander le programme ?

Vous pouvez commander le programme via Carte bleue Mastercard/VISA. À l’issue du règlement, un mail vous sera envoyé récapitulant la commande. Il vous suffira ensuite simplement de vous connecter à votre espace personnel depuis le site www.happyngood.com et vous rendre dans l’onglet « PROGRAMME » afin d’accéder aux vidéos. Si vous n’avez pas reçu de mail, vérifiez vos spams, sinon contactez-nous par email à hello@happyngood.com.

Est-ce possible de commander le programme maintenant et de le commencer plus tard ?

Absolument ! Vous êtes libre de débuter le programme quand vous le souhaitez. Le guide numérique et les vidéos de sport resteront accessibles en illimité, y compris, à l’issue des 12 semaines.

Les vidéos des entrainements sont-elles téléchargeables ?

Non. Dans un souci de protection de ce programme, les vidéos ne sont pas téléchargeables. Une connexion internet est nécessaire pour y avoir accès via le site www.happyngood.com.

TAPIS DE YOGA NOMADES

Pratiquez vos séances de fitness, yoga et étirements sur un tapis dense, confortable et anti-dérapant !

Son extrême légèreté et sa anse en coton permet de le transporter facilement.

100% TPE Thermoplastic elastomers (0% PVC) – Écologique.

Turquoise
Ham

49,90€

Rose
Hum

49,90€

Bleu
Om

49,90€

Coaching Particulier

Offrez-vous une
Session Yoga de 1h30
en Individuel : 80 €
ou en Groupe : 150 €
à Domicile ou Ailleurs
Cannes & Alentours

J’autorise HappynGood à enregistrer mes données

J’accepte la Politique de confidentialité de ce site

Vous affirmé avoir pris connaissance de notre politique de confidentialité,
pour se désinscrire contactez-nous à l'adresse hello@happyngood.com