Ebook – Fitness et Yoga

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Ebook – Fitness et Yoga

29,90

Cet ebook contient mes meilleurs conseils en matière de musculation, d’entrainement cardio et de yoga ainsi qu’un programme sur 12 semaines mêlant fitness et yoga.

Réalisable par tout le monde, il a pour objectif de vous apporter endurance musculaire, tonicité, souplesse et bien-être général. Aucun niveau n’est requis.

Vous devez néanmoins avoir une bonne conscience de votre corps pour profiter pleinement des bénéfices de la pratique et rester à l’écoute de celui-ci pour ne pas aller trop vite au-delà de vos capacités physiques.

Ce programme n’est pas une fin en soi. Au contraire, il est le début de votre évolution personnelle, sur le plan physique et spirituel. N’attendez pas d’être parfait pour vous lancer, au contraire… Il n’y a pas de fierté sans effort et progression.

À présent, vous avez toutes les cartes en mains ! À vous de jouer 😉

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Mon sport bien-être par Julie HappynGood

INTRODUCTION

Ma philosophie n’est pas de vous faire culpabiliser ni de vous imposer des pratiques harassantes mais simplement de vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour vous sentir bien dans votre corps et votre esprit !

Le programme proposé dans cet ouvrage est réalisable par tout le monde. Vous devez néanmoins rester à l’écoute de votre corps pour ne pas aller trop vite au-delà de vos capacités physiques. Step by step… les résultats proviendront de votre régularité et de votre persévérance. Pour parvenir à être régulier et à s’investir sur le long terme, vous devez prendre du plaisir dans ce que vous faites.

Voyez les efforts à fournir comme le chemin qui vous mène au réconfort mais également comme l’expérience nécessaire de toute évolution positive.

N’attendez pas d’être prêt à 100%. Commencez dès maintenant. Vous avez toutes les cartes en mains !

Je vous dédie ce livre en souhaitant qu’il vous aide à vous sentir bien dans votre corps.
Vous êtes déjà merveilleux, alors rayonnez !
Julie