Réalisable par tout le monde, il a pour objectif de vous apporter endurance musculaire, tonicité, souplesse et bien-être général. Aucun niveau n’est requis.
Vous devez néanmoins avoir une bonne conscience de votre corps pour profiter pleinement des bénéfices de la pratique et rester à l’écoute de celui-ci pour ne pas aller trop vite au-delà de vos capacités physiques.
Ce programme n’est pas une fin en soi. Au contraire, il est le début de votre évolution personnelle, sur le plan physique et spirituel. N’attendez pas d’être parfait pour vous lancer, au contraire… Il n’y a pas de fierté sans effort et progression.
À présent, vous avez toutes les cartes en mains ! À vous de jouer 😉
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