Voici une nouvelle recette gourmande et saine à la fois parfaite pour vous réchauffer. Une fois de plus, j’ai choisi l’endive pour ses qualités détox et sa légèreté : elle est riche en polyphénols (anti-oxydants) et composés à 90% d’eau !
Liste des ingrédients pour 2 personnes :
- 4 endives
- 1 brique de crème végétale à l’avoine
- 200 g de tofu fumé
- Sel et poivre
- Optionnel : 30 g de comté râpé (fromage sans lactose)
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
1. Ôtez les premières feuilles des endives et coupez-en les troncs. Faites-les cuire à la vapeur ou dans de l’eau bouillante 20 minutes.
2. Préchauffez le four à 180°c.
3. Placez les feuilles d’endives dans un plat à gratin, ajoutez le tofu fumé râpé au préalable, arrosez de crème végétale et assaisonnez à votre convenance. En option : saupoudrez de comté râpé
4. Enfournez 10 minutes et dégustez !
Merci pour cette recette simple et super gourmande !! 😉