le sport c'est la santé

Le sport c’est la santé !

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel ! Tant pour le physique que pour le moral. Si votre corps vous le permet, l’activité physique et l’expression corporelle doivent faire parti intégrante de votre quotidien. Et cela pas seulement avant l’été ou après les fêtes de fin d’année… Mais toute l’année !

Le plus dur c’est de commencer, ensuite c’est que du bonheur !

A travers cette application je vous donne tous les outils pour vous aider à garder la forme tout au long de l’année grâce à des entrainements ludiques mais également grâce à des articles motivant !

Voici 10 raisons de pratiquer une activité physique régulière :

  1. Cela améliore le fonctionnement du système immunitaire.
  2. Augmente le tonus cardiaque et la capacité musculaire.
  3. Cela réduit le stress et procure une sensation de bien-être.
  4. Rend les articulations plus souples et plus toniques.
  5. Maintient les os en bon état.
  6. Réduit le risques de certaines maladies (maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, hypertension…).
  7. Permet de mieux conserver ses capacités intellectuelles, comme l’aptitude à se concentrer (et oui!)
  8. Aide à contrôler son poids.
  9. Cela dessine la silhouette.
  10. Cela permet de dégager du temps pour soi et de se “vider” l’esprit.

Et bonne nouvelle, plus on en fait, plus on est accro !

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