[vc_row][vc_column][vc_column_text] Le HIIT (en anglais : High Intensity Interval Training ) est un type d’entrainement qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Cet entrainement est accessible à toutes les personnes ne présentant pas d’inflammations articulaires ou cardiaque. Une séance d’interval training se compose de très courtes périodes d’effort intense alternées de […]
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel ! Tant pour le physique que pour le moral. Si votre corps vous le permet, l’activité physique et l’expression corporelle doivent faire parti intégrante de votre quotidien. Et cela pas seulement avant l’été ou après les fêtes de fin d’année… Mais toute l’année ! Le plus dur c’est […]
Les graines germées sont des produits 100% naturels qui sont capables de renforcer votre organisme avec une efficacité sans pareil! Le contenu en minéraux et vitamines des graines germées est sans égal. Elles sont riches en calcium, magnésium, phosphore, potassium, zinc et fer. Elles contiennent d’importantes quantités de vitamines de tous les groupes. De plus, […]
Vous ne vous en doutez peut être pas mais votre capacité à digérer certains aliments, est un facteur d’affaiblissement de votre organisme et d’apparition de maladies chroniques. Si vous souffrez régulièrement de l’un des symptômes suivants : maux de tête, lourdeurs d‘estomac, constipation, fatigue chronique, troubles du sommeil, manque de concentration, sinusite, douleurs articulaires, problèmes […]
Nous ne pouvons plus l’ignorer, nos actes ont un impact néfaste sur la planète. C’est pourquoi nous devons avoir le réflexe de nous nourrir avec des produits issus de la proximité. C’est sain car nous favorisons la fraicheur des produits et sain pour l’environnement car nous ne faisons pas parcourir des distances démesurées aux produits. […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Voici 10 règles à recopier et à coller sur votre frigo ou à côté de votre écran d’ordinateur pour ne jamais les oublier ! Soyez en paix avec vous-même. Au lieu de nous focaliser sur vos défauts, vos manques et vos faiblesses, admirez aussi vos qualités et vos richesses ! Semez le bonheur autour […]
Le bonheur, c’est quoi ? C’est une grande question… Ce que je peux répondre c’est qu’une des principales raisons pour lesquelles certains n’arrivent pas à « trouver » le bonheur c’est parce que ils ne maîtrise pas l’art d’être présent. Certaines personnes “traversent” la journée plutôt que d’en retirer quelque chose. Ne pas être conscient, c’est être partout […]
Il est essentiel de développer une bonne hygiène de vie, que ce soit sur le plan mental ou le plan physique. Simplement car être bien dans son corps nécessite d’être bien dans sa tête et être bien dans sa tête nécessite d’être bien dans son corps. C’est là la combinaison nécessaire pour accueillir le bonheur. […]
