Méthodes pour maintenir sa ligne
Parce qu’il m’arrive d’avoir un petit appétit à l’heure des repas ou d’avoir faim entre les repas… Je ne m’oblige pas à respecter la règle des 3 gros repas par jour. Je peux en faire 2 comme 4. La seule chose que j’écoute, ce sont mes sensations de faim et de satiété que je comble […]