Un de mes premiers article sur ce blog parlait déjà du pain Essene, produit pour lequel je voue une grande passion ! Riche en glucide et en protéine, ces préparations à base de céréales germées sont à consommer en encas, avant une activité physique. Depuis, la marque GAIA, ma marque chouchou et spécialiste dans le […]
Tout petit, bien protégé par son écorce, facile à éplucher et dépourvue de pépins, la saison de la la clémentine de corse étant ouverte, c’est sans conteste l’agrume que j’emporte partout avec moi. Avec seulement deux clémentines et j’absorbe déjà la moitié de l’apport journalier conseillé en vitamine C ! Avec ses 48 kcal au […]
Voici un encas parfait pour grignoter avant une séance de sport. Pratique à emporter partout et vraiment délicieux ! Ingrédients pour 12 barres: 200g de flocons d’avoine bio complet Une poignée de petits fruits secs et de noix 3 cs de graines de chia, courge ou de tournesol 1 cc de cannelle en poudre 130 […]
