Booster son métabolisme
Saviez-vous que même après avoir terminé un effort physique, notre corps continue de dépenser de l’énergie ? En effet, il compense la dette d’oxygène et musculaire afin reconstituer des réserves en vu d’un prochain effort. Plus l’effort est intense, plus il brûle longtemps après (jusqu’à 8 h pour un entrainement HIIT). Si vous habituez votre […]