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La muscu, c’est aussi pour les femmes !

La plupart des femmes pensent la musculation c’est pour les hommes car cela fait gonfler les muscles. Mais en fait, la musculation c’est un peu plus que ça… Faire de la musculation quand on est une femme permet de tonifier, sculpter et d’affiner sa silhouette. Si vous avez peur de grossir simplement en suivant un […]

Le rôle de votre entourage face à vos résolutions

Vous avez enfin décidé de vous prendre en main et de mener une vie saine. Oui mais voilà que votre entourage n’y met pas du sien…! Je sais comme c’est agaçant de devoir se justifier sur le fait de manger sainement ou encore de faire du sport régulièrement pour s’entretenir. Entre ceux qui pensent que […]