Jour : 12 mars 2016

Combler une carence en fer

Fatigue chronique, étourdissements, palpitations cardiaque, essoufflement ou encore une mine un peu pâlotte sont les symptômes d’une carence en fer. Pour en être sûr, faites-vous prescrire un petit bilan sanguin par votre médecin généraliste. À cause de leur périodes menstruelles, il est très fréquent que les femmes souffrent d’une carence en fer, d’autant plus si […]

Pain perdu vegan

Voici une recette de pain perdu sans œuf et sans lait de vache. De quoi vous régaler en toute légèreté 🙂 – 2 tranches de pain aux céréales – 1/2 banane mûre – 10 cl de lait végétal (ici avoine) – Quelques gouttes d’extrait naturel de vanille – Margarine végétale spéciale cuisson (j’ai utilisé celle […]