Étiquette : affiner silhouette

Manger moins et mieux

Tout le monde le sait, manger trop vite ce n’est pas bon ! Et pourtant, combien d’entre vous le font ? La mastication est indispensable pour bien assimiler et bien digérer. C’est le moment où les aliments sont broyés et pré-digérés pour certains grâce à la salive. Bien mâcher ce n’est pas vraiment quantifiable, cela […]

Le sport c’est la santé !

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel ! Tant pour le physique que pour le moral. Si votre corps vous le permet, l’activité physique et l’expression corporelle doivent faire parti intégrante de votre quotidien. Et cela pas seulement avant l’été ou après les fêtes de fin d’année… Mais toute l’année ! Le plus dur c’est […]