Étiquette : comment maigrir

Ce que vous devez savoir si vous voulez maigrir

Toutes les calories se ne se valent pas. A nombre de calories égales, celles d’un avocat et celles contenues dans un soda ne nous apportent pas les mêmes choses ! Lorsqu’un aliment est riche en protéines, fibres, vitamines, minéraux et oligo-éléments votre corps assimilera en tant qu’énergie tout ce qu’il y a de bon à […]

Améliorer son métabolisme de base

Saviez-vous que même après avoir terminé un effort physique, notre corps continue de dépenser de l’énergie ? Ce phénomène est dû au fait que le corps s’efforce de rattraper la dépense d’oxygène et musculaire afin de reconstituer les réserves d’énergie qui ont été entamées pendant l’effort. Plus l’effort fourni est intense, plus la dette sera […]