Étiquette : maigrir

Améliorer son métabolisme de base

Saviez-vous que même après avoir terminé un effort physique, notre corps continue de dépenser de l’énergie ? Ce phénomène est dû au fait que le corps s’efforce de rattraper la dépense d’oxygène et musculaire afin de reconstituer les réserves d’énergie qui ont été entamées pendant l’effort. Plus l’effort fourni est intense, plus la dette sera […]

L’interval training pour brûler plus vite

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Le HIIT (en anglais : High Intensity Interval Training ) est un type d’entrainement qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Cet entrainement est accessible à toutes les personnes ne présentant pas d’inflammations articulaires ou cardiaque. Une séance d’interval training se compose de très courtes périodes d’effort intense alternées de […]