La plupart des femmes pensent la musculation c’est pour les hommes car cela fait gonfler les muscles. Mais en fait, la musculation c’est un peu plus que ça… Faire de la musculation quand on est une femme permet de tonifier, sculpter et d’affiner sa silhouette. Si vous avez peur de grossir simplement en suivant un […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Le HIIT (en anglais : High Intensity Interval Training ) est un type d’entrainement qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Cet entrainement est accessible à toutes les personnes ne présentant pas d’inflammations articulaires ou cardiaque. Une séance d’interval training se compose de très courtes périodes d’effort intense alternées de […]
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel ! Tant pour le physique que pour le moral. Si votre corps vous le permet, l’activité physique et l’expression corporelle doivent faire parti intégrante de votre quotidien. Et cela pas seulement avant l’été ou après les fêtes de fin d’année… Mais toute l’année ! Le plus dur c’est […]
