Un mois après mon “teacher training” à Bali, je prend le temps de vous décrire cette expérience qui a tout simplement changé ma vie… Mais tout d’abord, je fais un rapide débrief sur mon histoire avec le yoga. J’ai pris mon tout premier cours de yoga en 2012. C’était un yoga dynamique et je n’ai […]
Dans un précédent article je vous expliquais comment bien choisir son jus en magasin je vous présentais les jus de la marque HeyDay ! 100% bio, naturels, pressés à froid et non pasteurisés, ils apportent une dose maximale de vitamines, de minéraux et de saveurs pures. Tout cela, sans additifs bien sûr. Disponibles dans tous […]
Envie de découvrir de nouvelles activités ? De partager un bon moment avec des personnes qui partagent les mêmes centres d’interêt que vous ? Les “Welness Week-end” sont fait pour vous ! Deux jours pour vous faire du bien, rebooster votre mental et régénérer votre corps. Durant nos week-ends nous enchainons un tas d’activités ludiques […]
C’est reparti pour une cure de compléments alimentaires de la marque Natura Force ! Une cure que je fais deux fois par an lorsque j’ai besoin d’un petit coup de pouce pour améliorer mes performances et ma récupération musculaire. Cette cure élaborée pour les sportifs associe 3 ingrédients reconnus et complémentaires : ✔ Le ginseng […]
Celles et ceux qui me suivent sur Instagram savent certainement que je me trouve actuellement au Sri Lanka. C’est lors de mon séjour au Resort Santani que j’ai eu l’opportunité d’approfondir mes connaissances et ma pratique de yoga et d’Ayurveda. L’ayurveda est la science médicinale la plus ancienne connue au monde, apparut en Inde il […]
Mon look : Robe Sweat Shirt de chez Bonprix / Legging Fabletics Au-delà des fonctions vitales, la respiration permet de dresser une barrière contre le stress et d’ouvrir la porte qui mène vers une connaissance plus approfondie et intime de soi-même. Sans le savoir, 95% du temps nous avons une respiration superficielle, rapide et courte. […]
Je ne le répéterai jamais assez, les étirements sont essentiels pour une silhouette élancée, des muscles allongés mais aussi pour éviter les blessures dues à la raideur des articulations. Gagner en souplesse et en flexibilité offre une meilleure mobilité et une qualité de mouvement. Pour une efficacité optimale, je vous recommande de pratiquer ces étirements […]
Voici un petit challenge pour tonifier la silhouette et tester votre endurance ! Placez vous en position de planche, en appui sur les mains ou les coudes, les épaules au dessus des mains et les orteils fermement plantés dans le sol. Veillez à maintenir votre colonne vertébrale la plus neutre et fixe possible : les […]
Retour sur l’évènement organisé le samedi 30 juillet à Cannes en partenariat avec la marque de sportswear fun & branchée Fabletics ! Cliquez sur la vidéo au dessus pour visionner l’évènement. C’est Marlène, coach sportive et ambassadrice HappynGood qui nous a fait vivre un pur moment de bien-être lors d’un entrainement mêlant Pilates et relaxation. Le tout dans un cadre verdoyant surplombant […]
Nombreux son les préjugés sur le yoga… La plupart des gens pensent qu’il faut absolument être souple pour s’y mettre. Même si aujourd’hui il est clairement à la mode, sa pratique reste impressionnante et cette discipline semble toujours difficile à aborder. Voici mon expérience avec le yoga. Ma première leçon date de 2014 et je […]
