Outre le fait que cela garanti un bon apport quotidien en vitamines et en sels minéraux et met à l’abri de carences nutritionnelles, voici les raisons pour lesquelles vous devriez absolument commencer vos repas déjeuners et diner par une salade verte accompagnée de quelques crudités : 1. POUR ACTIVER LES ENZYMES DIGESTIVES Cela créer dans […]
Bannir les chewing gum. Cela fait rentrer de l’air dans le tube digestif. Éviter autant que possible les produits laitiers à base de lait de vache. Remplacer par ceux au lait de brebis ou de chèvre, plus digeste. Boire une infusion 30 minutes après chaque repas. Masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une […]
Mon look : Robe Sweat Shirt de chez Bonprix / Legging Fabletics Au-delà des fonctions vitales, la respiration permet de dresser une barrière contre le stress et d’ouvrir la porte qui mène vers une connaissance plus approfondie et intime de soi-même. Sans le savoir, 95% du temps nous avons une respiration superficielle, rapide et courte. […]
Tout petit, bien protégé par son écorce, facile à éplucher et dépourvue de pépins, la saison de la la clémentine de corse étant ouverte, c’est sans conteste l’agrume que j’emporte partout avec moi. Avec seulement deux clémentines et j’absorbe déjà la moitié de l’apport journalier conseillé en vitamine C ! Avec ses 48 kcal au […]
Si il y a bien une bonne habitude en matière d’alimentation à adopter c’est de commencer tous vos repas par un fruit, une salade verte ou quelques crudités. Les fruits et légumes crus, c’est bon pour la santé… Les consommer en début de repas, c’est encore mieux ! Pourquoi ? Cela vous garantit un bon […]
