C’est le moment de faire une petite cure détox ! Pas n’importe laquelle : la cure de poireaux. En potage, en bouillon ou poêlée… Faites ce qu’il vous plait ! Ou presque, pas de quiche, ni de gratin. LE PRINCIPE PENDANT 7 JOURS : Consommer des poireaux tous les soirs Éliminer les protéines animales et […]
Parce qu’il m’arrive d’avoir un petit appétit à l’heure des repas ou d’avoir faim entre les repas… Je ne m’oblige pas à respecter la règle des 3 gros repas par jour. Je peux en faire 2 comme 4. La seule chose que j’écoute, ce sont mes sensations de faim et de satiété que je comble […]
La fréquence de nos repas est imposée par la vie en société. Résultat, la plupart du temps nous mangeons peut-être plus par habitude ou par pulsion que par réelle faim. Voici comment distinguer la faim, la vraie de l’envie de grignoter : 1. Une envie de manger qui apparaît suite à une émotion : chagrin, […]
Que ce soit en pharmacie, sur les réseaux sociaux ou sur internet, on tente de nous vendre des cures miraculeuses qui permettraient d’éliminer tous les déchets de notre organisme. Elles ont le vent en poupe et notamment en périodes de fêtes… On se sent ballonné, gonflé, fatigué… Ce qui est tout à fait normal lorsqu’on […]
