Fin de l’été et changement de saison en perspective… C’est LE moment de faire une cure de vitamines et minéraux ! Pour ma part, je ressens le besoin de renforcer mon organisme avant l’arrivé du froid, lutter contre la fatigue post rentrée ainsi que me donner un petit coup de booste pour maintenir un bon […]
Voici un petit challenge pour tonifier la silhouette et tester votre endurance ! Placez vous en position de planche, en appui sur les mains ou les coudes, les épaules au dessus des mains et les orteils fermement plantés dans le sol. Veillez à maintenir votre colonne vertébrale la plus neutre et fixe possible : les […]
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel ! Tant pour le physique que pour le moral. Si votre corps vous le permet, l’activité physique et l’expression corporelle doivent faire parti intégrante de votre quotidien. Et cela pas seulement avant l’été ou après les fêtes de fin d’année… Mais toute l’année ! Le plus dur c’est […]
