Parce qu’il est prouvé que réussir son réveil permet de passer une meilleure journée, voici mes conseils: 1. NE PAS REPOUSSER LE RÉVEIL : La plus grosse erreur consiste à programmer son alarme plusieurs fois pour gratter quelques minutes de sommeil. Une fois que le réveil sonne, ouvre grand les yeux ! 2. RÉVEILLER SON […]
Saviez-vous que même après avoir terminé un effort physique, notre corps continue de dépenser de l’énergie ? Ce phénomène est dû au fait que le corps s’efforce de rattraper la dépense d’oxygène et musculaire afin de reconstituer les réserves d’énergie qui ont été entamées pendant l’effort. Plus l’effort fourni est intense, plus la dette sera […]
Vous savez que notre corps produit des déchets que l’on appelle des “toxines”. Ces toxines sont normalement éliminées par un certain nombre de nos organes qui jouent un rôle de filtre naturel : le foie, les reins, les poumons et la peau. Certains facteurs comme le stress, la prise de médicaments ou une mauvaise alimentation, […]
