Fin de l’été et changement de saison en perspective… C’est LE moment de faire une cure de vitamines et minéraux ! Pour ma part, je ressens le besoin de renforcer mon organisme avant l’arrivé du froid, lutter contre la fatigue post rentrée ainsi que me donner un petit coup de booste pour maintenir un bon […]
Mon look : Robe Sweat Shirt de chez Bonprix / Legging Fabletics Au-delà des fonctions vitales, la respiration permet de dresser une barrière contre le stress et d’ouvrir la porte qui mène vers une connaissance plus approfondie et intime de soi-même. Sans le savoir, 95% du temps nous avons une respiration superficielle, rapide et courte. […]
Je ne le répéterai jamais assez, les étirements sont essentiels pour une silhouette élancée, des muscles allongés mais aussi pour éviter les blessures dues à la raideur des articulations. Gagner en souplesse et en flexibilité offre une meilleure mobilité et une qualité de mouvement. Pour une efficacité optimale, je vous recommande de pratiquer ces étirements […]
Simplement parce que le présent est la seule réalité à notre portée. Le passé est passé et le futur ne nous appartiennent pas. À quoi bon regretter l’un ou d’appréhender l’autre ? Être dans « l’ici et maintenant », c’est avoir conscience de ce qui se passe en soi et autour de soi : porter […]
