Si il y a bien une bonne habitude en matière d’alimentation à adopter c’est de commencer tous vos repas par un fruit, une salade verte ou quelques crudités. Les fruits et légumes crus, c’est bon pour la santé… Les consommer en début de repas, c’est encore mieux ! Pourquoi ? Cela vous garantit un bon […]
C’est un petit coup de pieds dans la marre que je fais aujourd’hui ! J’avais envie de vous parler d’un sujet peu glamour certes, mais au combien important. Car il s’agit d’un geste quotidien auquel nous ne prêtons pas forcément attention et pourtant, il s’avère être l’un des pilier de notre santé et de notre […]
Vous faites du sport au moins 3 heures par semaine et vous mangez sainement dans l’ensemble mais le résultat n’est pas celui que vous espériez au niveau du ventre ? Comme moi, vous voulez un ventre plat avec des abdos légèrement visibles pour montrer votre coté tonique ?! Bah oui, on se donne pas tout […]
Simplement parce que le présent est la seule réalité à notre portée. Le passé est passé et le futur ne nous appartiennent pas. À quoi bon regretter l’un ou d’appréhender l’autre ? Être dans « l’ici et maintenant », c’est avoir conscience de ce qui se passe en soi et autour de soi : porter […]
Tout d’abord, sachez que le pain Essene ne ressemble EN RIEN à une baguette traditionnelle. Ni visuellement, ni au niveau de la texture, ni au goût et des propriétés nutritionnelles. Car les céréales utilisées (que ce soit du blé, seigle, kamut, épautre, sarrasin, …) ne sont pas réduites en farine, elles sont germées. Après germination, les […]
Vous savez que notre corps produit des déchets que l’on appelle des “toxines”. Ces toxines sont normalement éliminées par un certain nombre de nos organes qui jouent un rôle de filtre naturel : le foie, les reins, les poumons et la peau. Certains facteurs comme le stress, la prise de médicaments ou une mauvaise alimentation, […]
