Bien se réveiller est primordiale pour espérer passer une bonne journée. Voici 5 astuces assez simple à mettre en pratique qui vous aideront à vous lever le matin : 1. La plus grosse erreur consiste à programmer son alarme plusieurs fois pour gratter quelques minutes de sommeil. Une fois que votre réveil sonne, ouvrez tout […]
Abandonnez les remords et les regrets, ils empoisonnent l’existence inutilement. « Si seulement j’avais su… Si seulement j’avais pu… Si seulement j’avais fait… » Ces réflexions n’ont pas le moindre sens. Si vous êtes amenée à penser cela aujourd’hui c’est que vous pensez avoir fait le mauvais choix par le passé et bien, vous vous […]
Prendre de bonnes résolutions implique un réel investissement de votre part si vous tenez réellement à les intégrer dans votre vie… La chose la plus importante est avant tout de prendre conscience de votre potentiel et d’y croire ! Si vous ne croyez pas en votre réussite… qui le fera ? Respecter les promesses que […]
Il y a 3 périodes dans l’année pendant lesquelles les gens sont particulièrement motivés pour prendre soin de leur ligne : la rentrée scolaire synonyme de reprise des bonnes habitudes, le mois de janvier qui va de paire avec les “bonnes résolutions” et le printemps qui nous rappelle que bientôt on va devoir se dévêtir […]
Si il y a bien une bonne habitude en matière d’alimentation à adopter c’est de commencer tous vos repas par un fruit, une salade verte ou quelques crudités. Les fruits et légumes crus, c’est bon pour la santé… Les consommer en début de repas, c’est encore mieux ! Pourquoi ? Cela vous garantit un bon […]
D’après une enquête de KR Médias, nous serions exposés chaque jour à environ 1.200 à 2.200 publicités ! Pas étonnant puisque l’on surf sur le net en même temps que l’on regarde la télé, on écoute de la musique depuis deezer en version gratuite en se rendant à son arrêt de bus… Cela vous paraît […]
Chaque jour, il nous arrive à tous d’être physiquement présent à un moment donné alors que notre esprit vagabonde en tentant de résoudre nos soucis… Planifier ou s’imaginer tous les scénarios possibles permet de nous donner une impression de contrôle. Mais peut-on être objectif si on s’imagine tous les scénarios possibles d’une situation et l’on […]
Simplement parce que le présent est la seule réalité à notre portée. Le passé est passé et le futur ne nous appartiennent pas. À quoi bon regretter l’un ou d’appréhender l’autre ? Être dans « l’ici et maintenant », c’est avoir conscience de ce qui se passe en soi et autour de soi : porter […]
Vous avez enfin décidé de vous prendre en main et de mener une vie saine. Oui mais voilà que votre entourage n’y met pas du sien…! Je sais comme c’est agaçant de devoir se justifier sur le fait de manger sainement ou encore de faire du sport régulièrement pour s’entretenir. Entre ceux qui pensent que […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Voici 10 règles à recopier et à coller sur votre frigo ou à côté de votre écran d’ordinateur pour ne jamais les oublier ! Soyez en paix avec vous-même. Au lieu de nous focaliser sur vos défauts, vos manques et vos faiblesses, admirez aussi vos qualités et vos richesses ! Semez le bonheur autour […]
