Je ne le répéterai jamais assez, les étirements sont essentiels pour une silhouette élancée, des muscles allongés mais aussi pour éviter les blessures dues à la raideur des articulations. Gagner en souplesse et en flexibilité offre une meilleure mobilité et une qualité de mouvement. Pour une efficacité optimale, je vous recommande de pratiquer ces étirements […]
Vous avez décidé d’entamer une transformation physique mais vous ressentez une baisse de motivation ? L’excitation des débuts et l’euphorie des premiers résultats qui arrivent rapidement laissent souvent place à une baisse de motivation. Elle se manifeste durant la phase de stabilisation ou de stagnation (période pendant laquelle on ne constate plus de changement physique). […]
À chaque changement de saison on entend souvent parler de cure de détox afin de nettoyer notre organisme. Un terme également présent en naturopathie, médecine naturelle puisant ses racines dans des savoirs faire ancestraux qui tend à rééquilibrer notre corps par des méthodes naturelles et non agressives. Dans cette première vidéo, nous avons choisi de […]
recette soupe misoEn 2017, le Radisson Blu et les Thermes Marins de Cannes vous invitent à faire vos valises, fermer les yeux et vous laisser transporter pour un Tour du Monde du Bien-Être qui vous mènera au travers des 5 continents ! Un voyage dont je fais partie puisque j’aurai l’immense plaisir de vous faire […]
Aujourd’hui j’ai eu envie de partager avec vous la méthode que j’utilise quand je souhaite éliminer 2 kilos superflus en 1 semaine seulement ( Et oui ! On a beau s’appeller Julie HappynGood, quand on enchaine les repas copieux sans faire de sport pendant 1 semaine, on prend du poids 🙂 ). Cette routine permet […]
Lorsque la marque Foodspring m’a contacté pour me présenter ses produits je me suis demandé si ils étaient sérieux. Moi qui prône une alimentation simple, brut et le moins transformé possible ? Par curiosité je décide tout de même de parcourir leur site… Agréable surprise, je découvre que leurs produits sont bio et naturels. Plutôt […]
La fréquence de nos repas est imposée par la vie en société. Résultat, la plupart du temps nous mangeons peut-être plus par habitude ou par pulsion que par réelle faim. Voici comment distinguer la faim, la vraie de l’envie de grignoter : 1. Une envie de manger qui apparaît suite à une émotion : chagrin, […]
Nous ne sommes pas conçu pour manger des sucres raffinés. Les aliments sucrés augmentent la glycémie et poussent notre corps à produire une hormone appelée insuline afin de baisser ce taux de sucre. Plus on mange sucré, plus la dose d’insuline sera forte et plus la glycémie va baisser… Voilà pourquoi quelques heures après avoir […]
Légères et parfumées, les eaux fruitées peuvent s’utiliser en cuisine comme en cosmétique. On peut notamment s’en servir pour parfumer nos cheveux ou apporter un coup d’éclat à notre peau ! La bonne idée ? La fabriquer soi-même ! Aujourd’hui je vous propose de fabriquer un hydrolat fruité à la clémentine de Corse pour apporter […]
Il y a 1 an jour pour jour, l’application mobile HappynGood voyait le jour. Qu’est ce qui m’a poussé à la créer ? Tout simplement ma folle envie d’indépendance et l’envie de réaliser un rêve : celui de me sentir utile en ce monde en répandant un peu de bonheur, de joie et de bien-être […]
