Si vous ne les connaissez pas encore, je vous présente les accessoires qui vont changer votre vie de femme : La coupe menstruelle et la serviette lavable ! Il s’agit des meilleures alternatives aux tampons et serviettes hygiénique jetables. Vous en doutez ? Voici quelques raisons qui devraient vous convaincre : C’est plus sain, plus […]
Parce qu’il m’arrive d’avoir un petit appétit à l’heure des repas ou d’avoir faim entre les repas… Je ne m’oblige pas à respecter la règle des 3 gros repas par jour. Je peux en faire 2 comme 4. La seule chose que j’écoute, ce sont mes sensations de faim et de satiété que je comble […]
Lorsque la marque Foodspring m’a contacté pour me présenter ses produits je me suis demandé si ils étaient sérieux. Moi qui prône une alimentation simple, brut et le moins transformé possible ? Par curiosité je décide tout de même de parcourir leur site… Agréable surprise, je découvre que leurs produits sont bio et naturels. Plutôt […]
Nous ne sommes pas conçu pour manger des sucres raffinés. Les aliments sucrés augmentent la glycémie et poussent notre corps à produire une hormone appelée insuline afin de baisser ce taux de sucre. Plus on mange sucré, plus la dose d’insuline sera forte et plus la glycémie va baisser… Voilà pourquoi quelques heures après avoir […]
Bien se réveiller est primordiale pour espérer passer une bonne journée. Voici 5 astuces assez simple à mettre en pratique qui vous aideront à vous lever le matin : 1. La plus grosse erreur consiste à programmer son alarme plusieurs fois pour gratter quelques minutes de sommeil. Une fois que votre réveil sonne, ouvrez tout […]
Abandonnez les remords et les regrets, ils empoisonnent l’existence inutilement. « Si seulement j’avais su… Si seulement j’avais pu… Si seulement j’avais fait… » Ces réflexions n’ont pas le moindre sens. Si vous êtes amenée à penser cela aujourd’hui c’est que vous pensez avoir fait le mauvais choix par le passé et bien, vous vous […]
Voilà un de mes gestes bien-être favoris car c’est l’un des plus “simples” à mettre en pratique ! Il s’agit de terminer sa douche par un rinçage à l’eau froide pendant au moins 30 secondes afin d’activer la circulation sanguine (ce qui favorise l’élimination de la cellulite !) et de raffermir les tissus. Les beaux […]
Fatigue chronique, étourdissements, palpitations cardiaque, essoufflement ou encore une mine un peu pâlotte sont les symptômes d’une carence en fer. Pour en être sûr, faites-vous prescrire un petit bilan sanguin par votre médecin généraliste. À cause de leur périodes menstruelles, il est très fréquent que les femmes souffrent d’une carence en fer, d’autant plus si […]
