Saviez-vous qu’au-delà des fonctions vitales, la respiration permet de dresser une barrière contre le stress et d’ouvrir la porte qui mène vers une connaissance plus approfondie et intime de soi-même ? Sans le savoir, 95% du temps nous avons une respiration superficielle, rapide et courte. Notre corps perçoit cela comme un message de stress car […]
C’est un petit coup de pieds dans la marre que je fais aujourd’hui ! J’avais envie de vous parler d’un sujet peu glamour certes, mais au combien important. Car il s’agit d’un geste quotidien auquel nous ne prêtons pas forcément attention et pourtant, il s’avère être l’un des pilier de notre santé et de notre […]
Faites comme moi, adoptez la tendance “SLOW” cosmétique : Pour vous, votre porte monnaie et la planète ! Je vous présente aujourd’hui le shampoing solide 🙂 Un Cannelé signé Lamazuna. Il est Vegan, économique & écologique ! Okay c’est génial… Mais est-ce c’est efficace? J’avoue avoir longtemps hésité (6 mois quand même) avant de l’essayer […]
Chacun de nos achats est aussi puissant qu’un vote : NOUS détenons le pouvoir de changer les choses en consommant de manière intelligente et responsable. Les démarches : Se rendre au marché ou directement auprès d’un producteur pour les fruits, légumes, les œufs, le lait et la viande. C’est la garantit de manger des choses […]
Un classique de la cuisine Vegan, les steaks de légumineuses se dégustent aussi bien dans des burgers végétaliens qu’accompagnés de légumes, de céréales ou d’une jolie salade ! Ingrédients pour 4 steacks : 200 g de légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches) 1 légume (carotte, poivron,..) 1 oignon 1 cuillère a soupe de fécule mélangé à […]
Vous faites du sport au moins 3 heures par semaine et vous mangez sainement dans l’ensemble mais le résultat n’est pas celui que vous espériez au niveau du ventre ? Comme moi, vous voulez un ventre plat avec des abdos légèrement visibles pour montrer votre coté tonique ?! Bah oui, on se donne pas tout […]
Que ce soit en pharmacie, sur les réseaux sociaux ou sur internet, on tente de nous vendre des cures miraculeuses qui permettraient d’éliminer tous les déchets de notre organisme. Elles ont le vent en poupe et notamment en périodes de fêtes… On se sent ballonné, gonflé, fatigué… Ce qui est tout à fait normal lorsqu’on […]
Saviez-vous que lorsqu’on consomme un aliment sucré cela entretien et stimule notre envie d’en manger en plus grande quantité et plus souvent ? La solution pour limiter cette dépendance et continuer à régaler ses papilles est de modifier quelque peu les composants « classiques » de nos desserts préférés. Pour que les plaisirs sucrés restent […]
À la recherche d’une vie plus saine, on prend l’habitude de bien manger le midi au travail ! Et pour cela, on prend l’habitude de préparer sa Lunch Box la veille au soir. Voici une combinaison d’aliments simples, rapides à préparer, sains et équilibrés pour la santé à mettre dans votre lunch box : Des […]
Une recette toute simple mais tellement délicieuse et rafraîchissante ! Ingrédients : Pastèque Glaçons Feuille de menthe fraiches En option : jus de citron vert Recette : 1. Découpez la chair d’une pastèque et mettez la dans un blender. 2. Ajoutez quelques glaçons et quelques feuilles de menthe fraîche. 3. Mixez jusqu’à obtention d’une boisson […]
