Que ce soit en pharmacie, sur les réseaux sociaux ou sur internet, on tente de nous vendre des cures miraculeuses qui permettraient d’éliminer tous les déchets de notre organisme. Elles ont le vent en poupe et notamment en périodes de fêtes… On se sent ballonné, gonflé, fatigué… Ce qui est tout à fait normal lorsqu’on […]
Saviez-vous que lorsqu’on consomme un aliment sucré cela entretien et stimule notre envie d’en manger en plus grande quantité et plus souvent ? La solution pour limiter cette dépendance et continuer à régaler ses papilles est de modifier quelque peu les composants « classiques » de nos desserts préférés. Pour que les plaisirs sucrés restent […]
À la recherche d’une vie plus saine, on prend l’habitude de bien manger le midi au travail ! Et pour cela, on prend l’habitude de préparer sa Lunch Box la veille au soir. Voici une combinaison d’aliments simples, rapides à préparer, sains et équilibrés pour la santé à mettre dans votre lunch box : Des […]
Une recette toute simple mais tellement délicieuse et rafraîchissante ! Ingrédients : Pastèque Glaçons Feuille de menthe fraiches En option : jus de citron vert Recette : 1. Découpez la chair d’une pastèque et mettez la dans un blender. 2. Ajoutez quelques glaçons et quelques feuilles de menthe fraîche. 3. Mixez jusqu’à obtention d’une boisson […]
Voici un encas parfait pour grignoter avant une séance de sport. Pratique à emporter partout et vraiment délicieux ! Ingrédients pour 12 barres: 200g de flocons d’avoine bio complet Une poignée de petits fruits secs et de noix 3 cs de graines de chia, courge ou de tournesol 1 cc de cannelle en poudre 130 […]
Tout le monde le sait, manger trop vite ce n’est pas bon ! Et pourtant, combien d’entre vous le font ? La mastication est indispensable pour bien assimiler et bien digérer. C’est le moment où les aliments sont broyés et pré-digérés pour certains grâce à la salive. Bien mâcher ce n’est pas vraiment quantifiable, cela […]
Ma devise pour avoir un mode de vie équilibré sans me sentir frustré ? Ajouter des bonnes habitudes plutôt que de chercher à éliminer toutes les mauvaises ! En ajoutant des bonnes résolutions, on ne cherche pas à se punir mais bien à ajouter du bon dans notre vie. Vous aimez les pizzas, les hamburgers […]
Tout d’abord, sachez que le pain Essene ne ressemble EN RIEN à une baguette traditionnelle. Ni visuellement, ni au niveau de la texture, ni au goût et des propriétés nutritionnelles. Car les céréales utilisées (que ce soit du blé, seigle, kamut, épautre, sarrasin, …) ne sont pas réduites en farine, elles sont germées. Après germination, les […]
Les graines germées sont des produits 100% naturels qui sont capables de renforcer votre organisme avec une efficacité sans pareil! Le contenu en minéraux et vitamines des graines germées est sans égal. Elles sont riches en calcium, magnésium, phosphore, potassium, zinc et fer. Elles contiennent d’importantes quantités de vitamines de tous les groupes. De plus, […]
Nous ne pouvons plus l’ignorer, nos actes ont un impact néfaste sur la planète. C’est pourquoi nous devons avoir le réflexe de nous nourrir avec des produits issus de la proximité. C’est sain car nous favorisons la fraicheur des produits et sain pour l’environnement car nous ne faisons pas parcourir des distances démesurées aux produits. […]
