Saviez-vous que même après avoir terminé un effort physique, notre corps continue de dépenser de l’énergie ? En effet, il compense la dette d’oxygène et musculaire afin reconstituer des réserves en vu d’un prochain effort. Plus l’effort est intense, plus il brûle longtemps après (jusqu’à 8 h pour un entrainement HIIT). Si vous habituez votre […]
Au printemps, il n’y a pas que les fleurs qui bourgeonnent, il y a la peau ! Voici 3 cures à mettre en place pour limiter l’apparition de bouton ou traiter l’acné modéré : ✔ Une cure de 21 jours de sève de bouleau pour réduire les causes de surcharge du foie. C’est un liquide […]
Il est prouvé qu’une consommation adaptée de « bon gras » favorise la perte de poids ! Pour se maintenir en bonne santé il ne faut donc absolument pas bannir le gras de nos assiettes mais veiller à consommer les bonnes graisses, celles qui nous apportent les acides gras essentiels et vitamine dont notre corps a besoin […]
Aujourd’hui c’est un récit un peu particulier que je m’apprête à vous livrer puisqu’il concerne ma tendre petite maman adorée. Une femme débordante d’énergie, généreuse, joyeuse, créative, artiste peintre et écrivain…. bref une femme bourrée de talent (vous savez de qui je tiens maintenant). En octobre dernier, ma maman a décidé pour la première fois […]
Si vous ne les connaissez pas encore, je vous présente les accessoires qui vont changer votre vie de femme : La coupe menstruelle et la serviette lavable ! Il s’agit des meilleures alternatives aux tampons et serviettes hygiénique jetables. Vous en doutez ? Voici quelques raisons qui devraient vous convaincre : C’est plus sain, plus […]
Parce qu’il m’arrive d’avoir un petit appétit à l’heure des repas ou d’avoir faim entre les repas… Je ne m’oblige pas à respecter la règle des 3 gros repas par jour. Je peux en faire 2 comme 4. La seule chose que j’écoute, ce sont mes sensations de faim et de satiété que je comble […]
Lorsque Natura Force m’a gentiment proposé de tester une de leur cure de complément alimentaire, mon choix a été vite fait, j’ai opté pour le “Pack sport” ! Leur idée, c’est d’associer 3 type de compléments alimentaires pour nous aider à améliorer à la fois nos performances sportives, physiques et intellectuelles : Le ginseng est […]
Vous avez décidé d’entamer une transformation physique mais vous ressentez une baisse de motivation ? L’excitation des débuts et l’euphorie des premiers résultats qui arrivent rapidement laissent souvent place à une baisse de motivation. Elle se manifeste durant la phase de stabilisation ou de stagnation (période pendant laquelle on ne constate plus de changement physique). […]
À chaque changement de saison on entend souvent parler de cure de détox afin de nettoyer notre organisme. Un terme également présent en naturopathie, médecine naturelle puisant ses racines dans des savoirs faire ancestraux qui tend à rééquilibrer notre corps par des méthodes naturelles et non agressives. Dans cette première vidéo, nous avons choisi de […]
Aujourd’hui j’ai eu envie de partager avec vous la méthode que j’utilise quand je souhaite éliminer 2 kilos superflus en 1 semaine seulement ( Et oui ! On a beau s’appeller Julie HappynGood, quand on enchaine les repas copieux sans faire de sport pendant 1 semaine, on prend du poids 🙂 ). Cette routine permet […]
